UWV der Juniorennationalmannschaft 2015-U19 JWM Rio de Janeiro

Seit nun schon fast vier Wochen befinden sich fünf Berliner Sportler im Trainingslager (in der sogenannten UWV-Unmittelbare Wettkampfvorbereitung) in Berlin-Grünau und bereiten sich, in ihren jeweiligen Booten, auf die Juniorenweltmeisterschaften (6.08-9.08) in Rio de Janeiro vor. Der JM 2- wird in diesem Jahr durch Olaf Roggensack (RC Tegel) und René Schmela (Spandauer RC Friesen) vertreten. Trainiert wird das Boot von Elia Krell (RC Tegel), somit ist es ein reines Berliner Boot. Im Frauen-Riemenbereich wird der LRV-Berlin von Ella Cosack (Rk am Wannsee) vertreten, die sich ein Platz im JF 8+ sichern konnte. Im männlichen Skullbereich haben sich auch zwei Sportler qualifiziert, Ernst-Albrecht Boy (RC Tegel) und Anton Finger (Berliner RC) sitzen im JM 4x- und werden vom Berliner Landestrainer Jürgen Worms trainiert.

 

Qualifizierungsmodus für den 8+ und 4x-

(20% Bootsleistung (Saison), 40% Stufentest (Ergotest),40% Messfahrt (2000m 8+, 4x- Wettkampf))

Wir verbringen nun schon eine lange Zeit hier in Berlin-Grünau und trainieren jeden Tag fleißig. Auf dem Plan stehen täglich drei bis vier Einheiten, die auf dem Wasser, im Kraftraum und im Gymnastikraum bewältigt werden.

Morgens 5:45 Uhr geht es schon immer sehr früh los, um kurz vor sechs stehen ärztliche Kontrollen, in Form von Urin- und Blutprobe, für jeden Sportler an. Diese dienen dazu mögliche Mangelerscheinungen oder Infekte zu diagnostizieren. Danach steht die erste Wassereinheit 6:30 Uhr auf den Grünauer Gewässern an.

8:45 Uhr Frühstück

2.TE 10:30 Gym/Lauf

3.TE 15:30

4. TE 19:00

Das alles im 2 ½  Tage – Rhythmus

Untergebracht sind wir in den Regattahäusern an der Tribüne im Zielbereich der Regattastrecke Berlin-Grünau. Hier wohnen wir in Vierer- oder Zweierzimmern und genießen täglich den Blick auf die Regattastrecke. Verpflegt werden wir durch die Kantine im Hochhaus. Alles in allem ist es für jeden eine sehr interessante Erfahrung, man lernt neue Leute kennen, trainiert in großen Umfängen und arbeitet auf ein Ziel hin.

Schöne Grüße vom LRV-Berlin Team aus Grünau

 

Ltd. Landestrainer Jürgen Worms

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